筋トレをしたいけど時間がない！

こんにちは！

短距離トレーナーの真です！

時間ない。

忙しい。

そう思った事ありますか？

1度でも思ったことがある人は

今日のブログ必ず読んでください！

このブログを読むと

・陸上とプライベートの両立ができる

・時間がない本当の原因がわかる

・自主練の時間が作れない

読まないと

・忙しさで自分のやりたいことができない

・一生時間がないと言い続ける

・部活でしか練習できないから上達が遅い

今のまま

忙しさや時間がないことによって

自分のしたい練習をする時間が取れず

部活でのやらされてる練習ばかりで

自分に本当に必要なことの練習に

時間がとれないまま

陸上人生を終わらせる

学生の時は

部活に一生懸命だったから

プライベートの時間や

友達と遊ぶ時間も少ない

そんな高校生活で

終わってもいいんですか？

今の自分を変えて

陸上で結果を残し

より良い人生を送りたい人は読み進めて下さい

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・

・

結果を出せない人が

いつも言っている

｢今は時間がないんだよね｣

｢今は忙しいんだよね｣

これらの言葉

全て言い訳です

※本当に時間が取れない人も中にはいます

自分がそうだと思う人も最後まで

読み進めてから判断してください

言い訳ってどういうことか？？

何かをやろうとする時に

やりたくないから

時間がない、忙しいと“言い訳”をして

その何かから逃げます

まあ

やりたくないんだったら

やらなくていいと思いますが

本気で成果を出すために

必要なことなら

覚悟を決めて時間を作るべきです

例えば

“筋トレ”

やっていますか？？

時間があったらやる

暇になったらやる

それで成果が出ると思ってるなら

まずその認識を改めて下さい

科学的にも

筋トレは3ヶ月ほど継続しないと

効果はないです

空いてる時間に

やっているだけの筋トレに

なんの価値もありません

ただの自己満足で終わります

そうならないためにも

“時間を作る技術”って

すごく大事なんですよね

では、どうすればいいのか？

めちゃめちゃ簡単です

現状把握です

自分が今何にどれぐらいの時間を

使っているのかを明確にしましょう

そうすることによって

無駄にしている時間や

使えそうなスキマ時間を

見つけられます

まずそこからスタートです

徹底的にやってください

中途半端では意味がありません

早速マインドノートに

1日の流れを書いてみましょう

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《1日の流れ》

6:00 起床

7:00 朝練

8:20 授業

12:30 昼ごはん

16:00 部活

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※できるだけ細かく書きましょう

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意外と時間を作れたり

ある時間にやる必要のないことをやっていたり

時間を作れるポイントは

いくつもあるかと思います

まずは現状把握をしてみましょう

その先のステップは

直接聞いてください

すぐに行動した人が

より良い陸上人生を歩めます

面倒くさがらずにやってみよう！

ここまで読んでくださり

ありがとうございました！

短距離トレーナー真